“Lokah samastah sukhino bhavantu.“
Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein, und mögen alle Gedanken und
Handlungen unseres Lebens zu diesem Glück und dieser Freiheit beitragen.
Über mich
„Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.“
Mein Weg zu den Zehen war ein langer, in dem es immer wieder darum ging, mich in Geduld zu üben, nicht mit anderen zu vergleichen und einfach weiterzumachen.
In meiner ersten Yoga-Stunde hat etwas in mir ‚Klick‘ gemacht; es kam etwas in mein Leben, nach dem ich lange ohne es zu wissen gesucht hatte.
Als ich im Jahre 2013 meine 200 Stunden Ausbildung bei Barbra Noh begann, wurde ein Traum Wirklichkeit. Ich lernte nicht nur richtiges Alignment (Ausrichtung) und Didaktik, sondern auch eine Beständigkeit meiner eigenen Yogapraxis und Selbstvertrauen.
... was ist Yoga?
Yoga bedeutet für mich täglich eine tiefe Begegnung mit mir selbst, ein liebevolles Annehmen meiner Grenzen und mich von Hindernissen jeglicher Art nicht abbringen zu lassen. Bewegung und Atmung miteinander zu vereinen und dadurch im Fluss des Moments SEIN.
Mein Anliegen ist es, anderen Yoga näher zu bringen, ganz egal, wo der Schüler gerade steht. Meine Schüler zu stärken und ihnen Vertrauen in den Weg zu geben; die positiven Wirkungen einer regelmäßigen Praxis aus meiner eigenen Erfahrung heraus weiterzugeben und Yoga auch jenseits der Matte zu praktizieren, Tag für Tag: durch Achtsamkeit, den Moment bewusst genießen – denn es gibt nur DIESEN Moment; mehr Klarheit was wichtig ist im Leben und was nicht, mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe, um dadurch toleranter zu werden.
Zertifikate
Studio
Im Januar 2020 verwirklichte ich meinen großen Traum und eröffnete in den neu sanierten Räumen einer Gemeinschaftspraxis für ganzheitliche Behandlungsmethoden meinen Yogaraum auf 55 qm.
Mit einem speziellen Seilsystem an den Wänden, die als das effektivste, vielseitigste Werkzeug zur Entwicklung von Kraft und Flexibilität dienen und auch im therapeutischen Bereich eingesetzt werden können, verfügt mein Raum außerdem über Stühle, Bolster (Kissen), Blöcke, Decken, Matten und Yogagurte.
Mein Angebot
Ich biete Einzelstunden wie auch Gruppenstunden an, verschiedene Kennenlern-Aktionen bis hin zur kostenlosen Probestunde. Auch krankenkassenzertifizierte Kurse sind auf Anfrage möglich.
Probestunde
in der Gruppe - Kostenlos
0 €
3er Karte
Zum Kennenlernen
4 Wochen gültig
33 €
Einzelstunde
in der Gruppe
25 €
5er Karte
20 € gespart*
3 Monate gültig
105 €
10er Karte
60 € gespart*
6 Monate gültig
190 €
Personal
Privatstunde
75 €
Preise verstehen sich Brutto inkl. 19% MwSt
* Im Vergleich zum Einzeltraining
Sonderpreise für Schüler, Studenten und Angestelle in sozialen Bereichen: 5er-Karte 90 € und 10er-Karte 170 €
Yoga Lehrer Fortbildung
Fünf Tage eintauchen in die Tiefe der Yogapraxis, getragen von Ruhe, Präzision und Achtsamkeit: In der idyllischen Borgata Levita in Bardolino am Gardasee lädt diese intensive Yogalehrer-Fortbildung mit Ian Lewis dazu ein, Körper, Atem und Geist neu auszurichten. Umgeben von mediterraner Landschaft entsteht ein Raum für Konzentration, Inspiration und persönliches Wachstum.
Der Tagesrhythmus folgt einem klaren, wohltuenden Fluss mit insgesamt rund fünf Stunden Praxis. Am Morgen öffnen drei Stunden Yoga den Tag und schaffen Stabilität und Weite, am Nachmittag vertiefen zwei weitere Stunden das Erlebte. Sämtliche Hilfsmittel wie Stühle, Bolster, Decken, Blöcke und Gurte stehen vor Ort zur Verfügung und unterstützen eine präzise, individuelle Ausrichtung. Am Anreisetag beginnen wir um 17 Uhr mit einer sanften Ankommenspraxis; am Abreisetag klingt die gemeinsame Zeit nach der Morgenpraxis und einem nährenden Brunch gegen Mittag aus.
Ian Lewis, der über zwanzig Jahre Schüler von B.K.S. Iyengar war, lebt in Indien und teilt sein umfassendes Wissen mit Yogaschüler:innen auf der ganzen Welt. Sein Unterricht ist klar, tiefgehend und geprägt von großer Erfahrung; die Unterrichtssprache ist Englisch.
Im Gesamtpreis von 650 € sind vier Übernachtungen in der Borgata Levita, ein leichtes Porridge am Morgen, ein gemeinsamer Brunch am Mittag, Getränke sowie der gesamte Yogaunterricht enthalten. Einzelzimmer können nicht zugesichert werden. Das Abendessen ist nicht inkludiert – gerne könnt ihr die Küche nutzen und euch selbst kulinarisch versorgen oder die Umgebung erkunden.
Diese Fortbildung ist eine Einladung, innezuhalten, zu vertiefen und Yoga als lebendige Praxis zu erfahren – in Gemeinschaft, in Stille und im Einklang mit einem besonderen Ort.
Anmeldung über birgit@herz.yoga
Personal Training
„Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.“
Einzelstunden sind für Einsteiger sehr gut geeignet und für all jene hilfreich, die ihre eigene Yogapraxis entwickeln und vertiefen möchten oder zeitlich nicht flexibel genug sind, um sich einer Gruppe anschließen zu können.
Im Personal Training kann ich so ein gezieltes und perfekt auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnittenes Übungsprogramm erarbeiten und Vorerkrankungen und Verletzungen bei der Übungsauswahl berücksichtigen.
Klangschalenmassage
Der Klangmassage liegen uralte Erkenntnisse über die Wirkung von Klängen zugrunde, die schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung fanden. In der östlichen Vorstellung entstand der Mensch aus Klang, ist also Klang. Nur der mit sich und seiner Umwelt in Ein-Klang lebende Mensch ist demzufolge in der Lage, sein Leben frei und kreativ zu gestalten.
Der Klangschalenmassage liegt uraltes Wissen über die Wirkung von Klängen zugrunde, die schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung fanden. In der östlichen Vorstellung ist der Mensch aus den Schwingungen des Klangs entstanden. Er ist also selbst Klang.