Über mich

"Die Menschen im Herzen berühren"

Mein Sankalpa: Als ich mit Yoga begann, war ich über die Jahre des Funktionierens und einiger Enttäuschungen körperlich und emotional abgestumpft und leer. Es begann ein unerwarteter Prozess, der die Mauern um mein Herz langsam und stetig bröckeln ließ und mir pure Lebensfreude schenkte- dieses Geschenk möchte ich weitergeben.

In meinem Leben spielt körperliche Bewegung eine große Rolle. Schon als Kind konnte ich schwer still sitzen. Ich liebe es, mit meinen zwei Vierbeinern zu marschieren, gerne auch in den Bergen, Skifahren, Mountain biken.

Meine Ausbildung zur Justizassistentin stellte mich vor eine harte Probe: 8 Stunden am Tag sitzen! Ich begann damals in einem Fitness-Center zu trainieren, um die Rückenschmerzen und die Pfunde in den Griff zu bekommen. Sehr bald arbeitete ich dort einmal die Woche am Empfang und blühte regelrecht auf dabei. Ich entdeckte Step-Aerobic und später Aerobic für mich und begann eine Ausbildung, um es unterrichten zu können. Mein Hobby zum Beruf machen zu können, empfinde ich als großes Geschenk.

Als Yoga dann auch in den Fitness-Studios Einzug erhielt, habe ich dies erst einmal belächelt: Wenn ich verschwitzt nach einer Spinning-Einheit voll Adrenalin die Yoga-Teilnehmer am Boden liegen sah, hätte ich nie für möglich gehalten, wie intensiv und fordernd Yoga sein kann.

Nach der Geburt meiner 1. Tochter und einigen schlaflosen Nächten war ich dann soweit… bald wurde die Yoga-Stunde zu meinem Anker der Woche, nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern vor allem auf mentaler … mein ‚Nervenkostüm‘ mit dann 3 kleinen Kindern und 2 Hunden war deutlich besser!
Mein größter Wunsch: eine Yoga-Ausbildung, damit ich meine positiven Erfahrungen weitergeben kann.

Mein Fokus liegt auf einer präzisen (medizinischen) Ausrichtung in der gesamten Praxis. Damit die Energieleitbahnen wieder fließen können, Blockaden gelöst werden und der Weg zu unserem Herzen geebnet wird.

Aus- und Fortbildungen

Pilates 100 Stunden bei Andrea Schick-Zech (Peak Pilates)
Klangmassage im Gesundheitsbereich 2014
Woyo Sonja Söder
Anusara 200 Stunden bei Barbra Noh
Yoga 500 Stunden bei Rosalia Battaglia
300 Stunden Advanced bei Diana Sans
Yin Yoga bei Wolfgang Riedel & Tanja Seehofer
300 Stunden bei Helga Baumgartner

Feedback

Birgit schafft es, mit ihrer Ausstrahlung einen sicheren und heiligen Raum zu kreieren, indem ich mich als Schülerin voll und ganz meiner Praxis hingeben darf. Jede ihrer Stunden ist anders, angepasst an die Bedürfnisse der Gruppe und an neuen Herausforderungen fehlt es nie. Durch die gute Mischung aus Spiritualität und körperlichen Haltungen (Asanas) , fühle ich mich nach einer Stunde nicht nur körperlich, sondern auch mental neu gestärkt. Danke dafür!!

Lara S.

Die Yogastunden bei Birgit verbinden körperliche Fitness und spirituelle Tiefe in einer so harmonischen Weise, dass sie für mich zu einem festen Anker in meinem anstrengenden Alltag geworden sind. Birgit schafft es mit ihrer ruhigen Stimme, herzlichen Ausstrahlung und einfühlsamen Art und ihrem unerschöpflichen Vorrat an verschiedenen Haltungen der Yogapraxis jede Stunde zu einem wunderschönen Erlebnis zu machen, das mich durch die ganze Woche trägt und begleitet. Seit ich Yoga bei Birgit mache, spüre ich eine deutliche körperliche und mentale Entspannung und möchte keine der Stunden missen. Vielen Dank dafür

Christine A.

Als ich meine Schulter operieren lassen musste, hatte ich mich schweren Herzens auf Monate ohne Yoga eingestellt. Als dann Birgit mir Personal Sessions mit Iyengar Yoga-Elementen anbot, bot sich mir die Chance, den bewegungsumfang meiner Schulter und die Kraft meiner Arme wieder aufzubauen. Mit viel Feingefühl und Fachkompetenz stellte Birgit genau die Asanas und Übungen zusammen, die für meine Schulter perfekt waren. Nach einigen Monaten Personaltraining mit Birgit habe ich meine volle Bewegungsfreiheit zurück und konnte meine Muskelkraft wieder aufbauen. Ich bin sehr dankbar dafür und freue mich jede Woche auf die Yoga-Session mit Birgit. Es macht einfach unglaublich Spaß.

Steffi A., Starnberg

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